Omega 3

[...] sie na hummerach te obciazeniw w przyciaganu to lbs-y, podciaganie z gory to kilogramy, jak i tyl barkow. po treningu 30 min cardio:-) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g [...]

[...] klatki 3 serie po 20 powtorzen 12x3 12x3 Trening pomimo, że nie zadzialo się zbyt wiele, bardzo udany:-) nogi zajechane jak trzeba:-) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g [...]

[...] juz sukces:-) praktycznie wiekszosc klamotow juz leci w granicach zyciowek na jeden ruch, wiec tym bardziej czlowiek sie cieszy :-) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, NOW probiotyki Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu EAA 20g, [...]

[...] po 30 min cardio trening wypadl bardzo fajnie:-) dolozone wszedzie klamotow i powtorzen wiec jak najbardziej na plus:-) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g [...]

[...] z tego powodu i jak widac slusznie:-) zyciowki juz dawno poprawione we wszystkich bojach wiec teraz tylko ustanawianie nowych granic Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL , Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny [...]

[...] obciazenia. oniec koncow trening nie byl zly, ale musze uwazac na sygnaly, jak ostatnio przy klacie i odpuszczac jak cialo sie domaga. Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL , Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem 400 mg kofeiny Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny [...]

[...] nog grzbiecik wlecial elegancko:) trening wykonany jak nalezy, cos tam podokladane, plecy dobrze przetyrane, humor od razu lepszy:) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL , Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem 400 mg kofeiny Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny [...]

[...] przy pracy, wczoraj bylo calkiem niezle, pomimo, ze siady na dosc niskich zakresach, ale powoli bede budowal dalej powtorzenia:-) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem Kofeina 400mg Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] jak po drodze nie przytrafi se nic zlego%) co ciekawe kumpel w WL dolozyl rowniez 25kg u siebie w wyniku, wiec cos jest na rzeczy:-) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem REDWAILLER shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] git:-) wykonany na nizszych ciezarach, tak jak pisalem wczensiej powoli znowu bedzie budowana gorka:-) po treningu 30 min cardio Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem REDWAILLER shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] dopiero wkraczam na normalne tory i tryb treningowy, troche to zajelo czasu :-) ale dopiero teraz zuje, ze rening sa takie jak powinny Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem NAPALM shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] ciezaru 20x12 15x12 30x10 20x12 - Uginanie siedząc hantlami - 2 serie po 12-10 powt, ten sam ciezar 10x15x2 po treningu 45 min cardio Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem 600mg kofeiny Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] z kablem, 3 serie po 20 powtorzen, ten sam ciezar 65x20x3 65x20x3 - Wznosy kolan do klatki 3 serie po 20 powtorzen 3x max 3x max Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem 600mg kofeiny Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] 20x12 30x10 20x12 - Uginanie siedząc hantlami - 2 serie po 12-10 powt, ten sam ciezar 10x15x2 10x15x2 po treningu 45 min cardio Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem 600mg kofeiny Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] ten sam ciezar 65x20x2 65x20x2 - Wznosy kolan do klatki 3 serie po 20 powtorzen 12x3x3 3x max 3x max po treningu 40 min cardio Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot, 1g piracetamu, 30mg noopa, 1g tyrozyny Na treningu EAA [...]

[...] mocy nie brakowalo:) w martwym cagu powoli buduje baze bez spiny:) cieszy drążek ktory ruszyl, przyciagania na hummerach tez do przodu. Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot, 1g piracetamu, 30mg noopa, 1g tyrozyny Na treningu EAA [...]

[...] rzad juz dosc ciezko:-) jednak udalo sie go zrobic duzo wczesniej dzisiaj, o godiznie 14 to jeszcze ni bylo calkowitego spadku sily. Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot, 1g piracetamu, 30mg noopa, 1g tyrozyny Na treningu EAA [...]

[...] kablem, 3 serie po 20 powtorzen, ten sam ciezar 3xmax - Wznosy kolan do klatki 3 serie po 20 powtorzen 3xmax po treningu 40 min cardio Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] po 20 powtorzen, ten sam ciezar 3xmax 3xmax - Wznosy kolan do klatki 3 serie po 20 powtorzen 3xmax 3xmax po treningu 45 min cardio Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]

[...] - Uginanie moditewnik - 2 serie po 10-15 powt, ten sam ciezar 3-4 sztabki - Brzuch 2 ćw po 3 serie max Cardio po treningu 45 min Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól [...]